Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các bộ phận như: cây, lá, cành, rễ… của các loại cây cỏ thảo mộc. Tinh dầu được ví như nguồn sống của cây, nó mạnh gấp 50 – 100 lần các loại cây cỏ thảo mộc sấy khô.
Một số loại tinh dầu mang theo tác dụng của cây vì thế chúng cũng sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ. Tinh dầu có tác dụng làm dịu, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài ra tinh dầu còn hỗ trợ hệ hô hấp, giảm triệu chứng ngáy, khò khè gặp phải khi ngủ.
1/ Vì sao sử dụng tinh dầu sẽ ngủ ngon hơn và sâu hơn
Tinh dầu có tác động khỏe khoắn lên não và hệ thần kinh trải qua dây thần kinh khứu giác. Mỗi loại tinh dầu thường chứa khoảng 100 mẫu thành phần hóa chất cùng gây tác động trên tất cả cơ thể. Tinh dầu ảnh hưởng vào cơ thể và tâm trí, giúp thư giãn giải trí, giảm căng thẳng mệt mỏi, lo âu, Từ đó đem giấc ngủ đến thuận tiện và sâu hơn. Liệu pháp trị bệnh bằng hương thơm Aromatherapy là một trong những thuật ngữ tưởng như tân tiến nhưng đã sớm xuất hiện từ hàng nghìn năm qua. Và trong ít nhiều năm, các nhà khoa học đã thực hiện các nghiên cứu về quyền lợi tạo động lực thúc đẩy giấc ngủ, giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm đau và kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng của tinh dầu.
Nhiều chủng loại tinh dầu tốt cho giấc ngủ được chia làm 2 mẫu đó chính là làm dịu mát tâm trạng, giảm quan ngại và giảm nghẹt mũi, giảm ngáy. Theo những điều tra và nghiên cứu được thực hiện đã cho thấy dùng tinh dầu trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ và đặc biệt quan trọng là không khiến ra các phản xạ phụ ảnh hưởng đến cơ thể như sử dụng thuốc ngủ.
2/ Review 6 loại tinh dầu trong phòng ngủ giúp tinh thần thoải mái hơn
1. TINH DẦU SẢ CHANH LEMONGRASS
Tinh dầu thiên nhiên xông phòng ngủ nguyên chất - Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không vượt quá gắt nhưng cũng không vượt quá nhẹ, cứ man mác thoảng quanh, vô cùng dễ chịu. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể tinh giảm lo lắng và ngủ ngon. Mùi thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Kết hợp với máy xông tinh dầu cùng một chút ít nước, tinh dầu sả chanh sẽ được khuếch tán ra bầu không gian giúp khử mùi, sát khuẩn và giảm cảm xúc mệt mỏi cho quý khách hàng. Đặc biệt quan trọng vào mùa mưa, xông tinh dầu Sả chanh còn có tác dụng đuổi muỗi, giúp cả hộ gia đình ngủ ngon và đảm bảo an toàn.
2. TINH DẦU OẢI HƯƠNG LAVENDER
Được xem là mẫu tinh dầu thông dụng nhất toàn cầu, tinh dầu hoa oải hương mang tới cảm xúc êm dịu, thư giãn giải trí tuyệt vời. Mừi hương từ tinh dầu oải hương có công dụng giảm mệt mỏi thần kinh và giúp bình an nội tâm, tiêu trừ cảm giác bồn chồn, khó chịu,hoảng loạn, không an tâm và đem lại giấc ngủ an lành.
Nhiều thử nghiệm thực tiễn đã cho chúng ta thấy tinh dầu oải hương giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và điều hòa nhịp tim đáng kể cho những người xem phim hành động hay kinh dị. Ngoài các nó cũng giúp giảm đau và trấn an những bệnh nhân nha khoa.
3. TINH DẦU GỖ HỒNG ROSEWOOD
Tinh Dầu Gỗ Hồng Rosewood Oil có mùi thơm nồng ấm của gỗ và hoa hồng. TInh dầu Gỗ hồng giúp tinh thần thư thái, giải tỏa stress, mệt mỏi thần kinh. Đây chính là loại tinh dầu hương gỗ được ưa chuộng nhất. Ít nhiều spa, khách sạn dùng tinh dầu gỗ Hồng để xông phòng, mùi mùi thơm thảo mộc làm cho sức hút cho khoảng không gian sống của bạn, làm tăng lên sự khang trang, vừa tân tiến lại vừa cổ kính cho căn phòng.
4. TINH DẦU TĨNH TÂM - CALM BLEND (HỖN HỢP: QUẾ, CAM, NHỤC ĐẬU KHẤU)
Tinh dầu Tĩnh Tâm có sự kết hợp tuyệt vời giữa tinh dầu quế nồng nàn với dầu cam ngọt và sự cay nồng của nụ đinh hương. Tinh dầu quế giúp tăng cường tuần hoàn máu đem lại cảm giác êm ấm, tinh dầu cam trấn tĩnh ý thức, mang về cảm xúc lạc quan thư thái, còn tinh dầu nhục đậu khấu khơi gợi lại những niềm vui, sự say mê. Đối với người liên tục bị căng thẳng mệt mỏi, stress, tinh dầu tĩnh tâm tỏ ra vô cùng hiệu quả bởi nó mang về cảm xúc bình yên.
5. TINH DẦU GIẢM STRESS - STRESS RELIEF (HỖN HỢP: OẢI HƯƠNG TRUE, CAM HƯƠNG, PHONG LỮ)
Ngay cái brand name của dòng tinh dầu này đã gợi lên toàn bộ tổng thể. Giảm Stress là loại tinh dầu tuyệt vời nhất vốn để giảm mệt mỏi lúc ngủ bởi nó được tích hợp từ ba dòng tinh dầu cao cấp: oải hương true, cam hương và phong lữ. Bản thân 3 loại tinh dầu đó đều là những dòng cực tốt để thư giãn giải trí lòng tin nhưng khi phối kết hợp cùng nhau lợi ích càng nhân lên. Không chỉ có công dụng giảm stress nhanh và giúp dễ ngủ, tinh dầu Giảm Stress còn có mừi hương sang trọng và quý phái, được ít nhiều spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dùng trong trị liệu.
6. TINH DẦU SAU MƯA - FOREST RAIN (HỖN HỢP: SẢ JAVA, CAM NGỌT, CHANH)
Tinh dầu sau mưa với phối kết hợp của sả, cam ngọt và chanh gây ra không gian với mùi hương vô cùng thời điểm diệu giúp bạn cực kỳ thư giãn giải trí và sảng khoái. Tinh dầu Sả java với hương thơm nồng ấm, tinh dầu cam ngọt ngào hòa quện với tinh dầu chanh thanh mát mang tới cảm giác như bầu bầu khâu khí sau cơn mưa, vô cùng tươi lành, vô cùng dễ chịu. Nằm hít hà mùi hương thơm ấy, bao căng thẳng sau một ngày dài có vẻ như tan biến, cơ thể trở lên sảng khoái, tràn đầy sinh lực, chuẩn bị cho một ngày kế tiếp.
3/ Một số cách sử dụng tình dầu dễ ngủ và thư giãn giải trí
Có rất nhiều cách để dùng tinh dầu giúp thư giãn và giải trí, ngủ ngon và dưới đây là 1 trong con số cách chỉ là và phổ biến nhấr
- Dùng trong những khi tắm: Đây là 1 cách tuyệt vời nhất để có được các lợi ích thư giãn giải trí và giấc ngủ của liệu pháp mùi hương cùng theo đó tận dụng các tiện ích thôi thúc giấc ngủ của nước ấm. Nhỏ một vài giọt tinh dầu ưa chuộng của khách hàng vào nước tắm của khách hàng, và thu xếp thời gian ngâm trong 90 phút đến một giờ trước lúc đi ngủ.
- Khuếch tán tinh dầu của phòng ngủ: dùng một chiếc máy khuếch tán tinh dầu để tỏa khắp mùi thơm khắp khoảng trống ở trong nhà. Với phòng nghỉ bạn chỉ cần một chiếc máy không rườm rà và thêm vào trong lớp nước vài giọt tinh dầu những lần. Có thể phối hợp thiền hoặc hít thở sâu để giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
- Xịt tinh dầu quanh phòng. Bạn có thể kết hợp tinh dầu và lớp nước trong 1 chai xịt hoặc phun và phun quanh vùng phòng của khách hàng, hoặc phun sương nhẹ lên khăn trải giường của bạn. Tôi khuyên bạn nên xịt vào mặt dưới gối của khách hàng để né tránh bất kì kích ứng da. Cứ mỗi cốc lớp nước, hãy dùng 4-5 giọt tinh dầu, hoặc thấp hơn nếu mùi hương quá mạnh.
- Vận dụng trực tiếp vào cơ thể: pha loãng tinh dầu nguyên chất với dầu dưỡng da, sau đó massage hỗn hợp này lên cơ thể sẽ giúp mang tới cảm xúc thư giãn và giải trí, giảm đau nhức và vô cùng thoải mái. Bất cứ ai sau thời điểm massage xong cũng đều được cảm thấy dễ ngủ và khỏe mạnh hơn.
Chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về tinh dầu xông phòng ngủ, Có nên sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ khi ngủ không? Hãy mang đến cho bạn và gia đình những giấc ngủ ngon nhất để đủ năng lượng hoạt động cho một ngày làm việc mệt mỏi. Chúc bạn thành công! Thân ái!
Tinh dầu TanTriCo
Địa chỉ: 22 Trương Hoàng Thanh. P12. Q. Tân Bình, HCM
Website: https://tantrico.vn/
Hotline: 093.793.2332 - 089.860.5677
Kommentare